今天,东南教育网小编为大家带来了高考临近,如何让你的孩子睡得更好,希望能帮助到大家,一起来看看吧!
1、当一个人有忧虑的时候,常常是伴随失眠的。所以就有了这样的方法:试着转移你的注意力。推荐给高中生的就是听英语MP3,课文的可以。当然,高考真题也可以。据说,考上清华北大的考生都有睡觉前听英文的习惯。
2、一个漆黑的环境有助于睡眠。这是某某某学者的结论。我大概论证一下吧。如果在太阳底下,你发现你是很难睡着的。
3、当然你还可以读枯燥乏味书-我想在中国这样的书是很好找的吧。读一些让你发闷的书,真的多读几次,你就有了条件反射了。当然你别读你要考试的书。以免出现任何不妙的结果。
4、听一些歌曲。别听rock。当然推荐的是班得瑞同学的,也可以舒伯特的。
注意事项
睡好觉的本质就是,别想别的事情。当时如果你当当依靠自己的意志力是很难完成的,所以你应该转移你的注意力。而转移注意力最好的方式就是看点什么或听点什么。有趣故事不是很好吗,你必须有一个这样的心理状态,我睡得很好。
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本文标题:高考临近,如何让你的孩子睡得更好
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