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孩子需要定期心理健康测试

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家长要定期(例如两个月)对上高三的孩子进行一次心理健康测试,保留测试结果,建立心理健康档案。这对于随时了解孩子的心理状况、并且有针对性地进行调节是非常重要的。

心理健康测试和身体健康检查一样。有时候人觉得身体不舒服,但是也说不出是什么毛病。比如腰疼,究竟是什么原因造成的?劳累还是劳损,或是肾脏有病?只有进行必要的体

检,明确病因,才能对症下药,取得明显疗效。心理健康也是一样,有时感觉莫名其妙的烦躁不安、情绪低沉,那么经过科学的专业检验,使用标准化的心理健康量表,就能测出学生的心理健康状况。

我编制的中国中学生心理健康量表已经测试了4万多名中学生,大量的研究工作表明它的信度、效度都很好,已经标准化了。通过该表测量一个考生是否有、有哪方面的心理问题,达到什么程度,如何去解决,都非常有效。

当然,除了心理健康量表之外,还可根据具体情况再细查某一方面的心理状况。比如考生有考试焦虑的表现,我们可以进一步细查,他的考试焦虑究竟来自对考试情景的焦虑,还是来自对家庭压力、学校压力的焦虑,他的身体表现、心理表现如何等等。这样充分了解考生所患焦虑的情况,也可有针对性地解决相应问题。

我特别要说明,心理问题种类很多,在人的一生当中也会经常出现。比如抑郁,最常见的表现就是心情不好、闷闷不乐,只不过程度时轻时重。高三的考试比较频繁,每一次考试的结果对考生都是一个刺激,考得好心情好,考得不好心情不好。家长非常有必要在家中常备心理健康量表和考试焦虑量表,通过定期测试,了解孩子产生焦虑的具体表现和原因,及时疏导。

家长有时只看到孩子情绪低落,闷闷不乐,但不知道是怎么回事。孩子情绪的变化是哪方面原因造成的?表现程度如何?和其他什么心理问题有关?这些都可以经过心理健康测试有一个相对比较准确的答案。

比如北京的一位齐先生,他的儿子在高三下学期说话少了,经常坐着发愣。他觉得孩子心里似乎有事,但也不知道是什么事情,怎么才能帮助孩子解决。

他找到我说:王先生,你看怎么办?我给了他一份心理健康量表,让他回去给孩子测一测。孩子倒很合作,他也认为自己近来心里不太痛快,又说不清楚怎么会这样。

测试结果是:焦虑、抑郁的状态存在。细问一下才知道,开学后学校里进行了模拟考试排名,他考得很不好,心情低落,害怕再考时还考不好。他爸爸很纳闷,孩子高二时成绩一直不错,期末考试在班里名列前茅,怎么这次成了中等偏下?

根据我的经验,很可能是孩子在暑假里玩电脑玩疯了,或者是上网过多影响了学习。这位齐先生请我跟他儿子谈谈,因为我比较了解情况。

还没等我开口,孩子就说:王老师,我为什么没考好,就是暑假里玩电脑太多了。当时我心里想,高二学习太紧张没有时间玩,期末考得不错,该放松放松了,等上了高三再拼命学吧。哪知道暑假里玩得痛快,可一点书也没看,开学后再看书就感觉很生疏,过去会的东西也忘了不少。加上高三开学之后学习进度比较快,感觉有些跟不上,后来考试又没考好,压力就大了起来,整天提心吊胆的。

有了孩子的心理健康测试结果,我又和孩子聊了聊,找出了孩子的心理问题和原因,那么就针对他的情况去加以解决。目前主要是让他心态平和,正确对待现状,承认没考好的事实,建议他全身心地投入到高三的学习当中。

经过一段时间的状态进入,再加上抓住老师讲课的要点,每天认真做好老师布置的作业,掌握住基本的东西。这样经过一个月,孩子的心情就相当平和了,功课也跟了上去,成绩逐渐提了起来。

北京有位郝女士,女儿上高三之后,每天回家都不爱讲话,自己也不好问她。眼看快到第一学期期末考试了,郝女士担心孩子的非正常心态会影响成绩,非常着急。后来,心理健康量表的测试显示孩子的主要心理问题是:人际关系敏感、抑郁、心态不平衡。

据我分析,存在抑郁现象又存在人际关系敏感,根源很可能是在同学关系处理上出现了一些问题。后来找了一个机会,我装作若无其事地和这个女孩子聊天,听她道出了心事。

原来,外班有一个男生跟她是初中同学,高中后虽不在一个班,但也经常接触。近来这个男同学常常来找她借笔记,因为她们班的语文老师课讲得非常好,每年带出的学生语文考试成绩普遍高于其他班的学生。

借笔记是很自然的事情,但两人接触多了,她发觉那个男同学在他们交往时注意力不集中,说起话来也不像过去那样爽直。同时她对这个男孩也有一种思恋之情,与他不在一起时心里会有一种空虚的感觉。这种状况已经持续了近一个月了,因此她在学习时就有些分心,不像过去那样全神贯注了。

她知道自己的学习成绩受到影响,心里也不痛快。我则根据我的经验给她提出一些建议供她参考。半个多月以后,这个女孩跟我讲:王老师,我参照你的意见去做了,觉得效果不错。我现在心情很好,谢谢您对我的关心和指导。

高三的学生,心态变化往往比较明显。而家长定期地、并在孩子发生心理变化时及时地为他进行心理健康测试,大有裨益。

第一,这样做能基本准确地捕捉孩子心理状态的信息,帮助他及时有效地调整、恢复心理健康,而不是等问题严重了才去补救。

第二,孩子出现心理问题一般都会对学习产生不同程度的影响,如果能得到及时的解决,就会减少在学习上的损失。

第三,无形中教孩子逐渐学会自己解决心理问题。让孩子自己树立一种意识,经常检查自己的心理健康状况,有了问题主动地、积极地进行自我心理调节。尽管家庭的帮助非常重要,但主宰心理健康的还是孩子本人。

总而言之,高三考生在这一年中出现了心理问题不需要去找心理医生,只要自己做到心中有数,知道每一阶段可能出现什么问题,该用什么方法去应对,再加上家长从侧面帮助、暗示、感染,应该说大部分心理问题都能很好地解决。

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