当前位置:首页 > 高考备考 > 高考复习

高考复习吃什么可保持大脑清醒 高考复习的有效途径:五大方法狂补弱科

今天,东南教育网小编为大家带来了高考复习吃什么可保持大脑清醒 高考复习的有效途径:五大方法狂补弱科,希望能帮助到大家,一起来看看吧!

高考复习吃什么可保持大脑清醒?

现在正是高考复习的关键时期,很多家长每天忙着给孩子炖鱼、煮肉加强营养。其实,吃得太好反而让孩子更容易打不起精神。那么高考复习吃什么可保持大脑清醒?下面小编为大家分享一篇文章,为大家解答高考饮食方面的问题。

高考复习吃什么可保持大脑清醒?

高考复习同学以及用脑量大的办公室工作者,如果觉得老犯困,上课、上班哈欠不断,不如多吃点菌类食物。

吃猪、牛、羊肉,容易减慢大脑的供氧速度,因为人体在消化红肉时会产生使血液黏度增加的酸性物质,可让血液较慢地流向大脑从而减少供氧,让高考复习同学老打哈欠、犯困等。而多吃菌类食物,如香菇、平菇、茶树菇、口蘑等的干品和鲜品,因为属于碱性食物所以能降低血液黏稠度,从而有利于提高血流速度和输氧能力,而且还可提供一定量的蛋白质,具有很强的抗氧化作用,可保持大脑清醒。此外,备考期的学生应该增加蔬菜、水果的摄入。

现在新茶上市,专家建议高考复习同学也可以多喝些绿茶,因为绿茶是凉性的,能清热解毒,是特别适宜喝的碱性饮料,对于学习劳累引起的困乏无力效果不错。

不少高考复习家长为了改善孩子的学习环境,还会在室内放上绿色植物,对此专家并不赞成。因为绿色植物一般白天产氧气,晚上则排出二氧化碳气体,所以会影响夜间室内的空气质量。而恰恰晚间睡眠是身体修复的重要时期,过多的二氧化碳气体可能影响睡眠质量。

点击查看:高考复习饮食建议:重视早餐和水果
高三饮食有哪些误区需要注意?
舌尖上的高考之复习期间的饮食建议
高三同学应如何在夏季饮食中防止食物中毒
舌尖上的高考之考试期间饮食提醒

高考复习的有效途径:五大方法狂补弱科

高考复习大方高考方法途径有效五大复习弱科

  向弱科要分数更明智

  每个同学都有掌握得好的科目,也有掌握得不好的科目。有些同学存在一个错误的倾向,就是为了保持自己在某个科目的优势花费了大量时间,结果分数没有明显提高。明智的做法是对自己的弱科多花时间,结果必然是分数有明显提高。

  我们知道在120分的基础上增加20分到140分所花费的时间和努力与在80分的基础上增加同样20分到100分相比,前者要难得多,后者要容易得多。因为前面的20分是在向高难度的题目要分,后者只是在向中等难度的题目上得分。因此,在复习时间短暂的情况下,向弱科要分数,是最为有效的途径。

  狂补弱科的技术:

  首先,明确目标,端正思想

  狂补弱科的目标是在短时间内提高弱科的分数,达到快速提高高考总分的目的。因此补习弱科不能追求满分,要有所放弃。现实的目标是稳拿难度低题目(基础题)的分数,集中力量突击难度中等和中等偏上题目的分数,放弃难度高题目的分数。

  第二,抓大纲、抓基础

  考生出现在某个科目上分数低,往往是在知识、技能掌握上存在缺陷,或者是记忆不牢,或者是理解不透,或者是应用不熟练。因此,对照大纲,回归课本,查漏补缺,及时弥补,这才是提高分数最有效的办法。如果考生丢掉课本和大纲一味地作模拟试题,对付偏题难题,其结果是题目没做出来,时间耽误了。这就好比将军带领为数不多的人马,去占领守卫牢固的堡垒,长期激战下来,损兵折将,大败而归,或者侥幸夺得了城池。但这种做法丧失占领周围广大地盘的机会。考试如打仗,我们要争取更多的地盘,而不是几个堡垒。

  第三,改正错误越多,高考分数越高

  考生在对照大纲、课本进行学习后,做配套的练习题,检验自己是否已经掌握这方面的知识。如果发现,有的题目错了,就要找到原因,复习相关章节的知识内容,改正做错的题,并且把正确的答案抄写一遍,以加深印象。对模拟题,态度也一样。把做错的题目要改正过来,抄写一遍。过一段时间后,还要在此作这套模拟题,直到全部作对为止。补习弱科就是要在减少错误上面下功夫,谁功夫下得越多,谁对改正错误越重视,考试分数提高就越快,成绩就越好。

  第四,抓紧时间,少想多问

  对于高考最后冲刺阶段,考生要抓紧时间,提高时间的效率。做题时,有些同学由于知识缺陷,思路不够开阔,往往在解一道题时思考半天也做不出来,从而浪费了许多时间。为了提高时间效率,不能把太多时间耗费在上面。最好的办法是定一条规矩,一道题目如果10分钟还找不到解决问题的方法就放弃,这是可以看参考答案,或者请教老师同学,然后对他人的解决问题的方法进行学习和揣摩,这样做既掌握了知识,也节约了时间。

  第五,面对试题集,翻倒哪页就做哪页

  由于复习时间有限,难以做完这种各样的试题集和模拟题集。这是最好的办法是翻倒哪页就做哪页。不要总是从开头做到最后,这样做往往是后面的题目没时间去完成。而随机做题可以保证整个内容基本上都可以复习到,同时还能增加自己的信心,避免恐慌感。

以上就是东南教育网整理的高考复习吃什么可保持大脑清醒 高考复习的有效途径:五大方法狂补弱科相关内容,想要了解更多信息,敬请查阅东南教育网。

责任编辑:
本文标题:高考复习吃什么可保持大脑清醒 高考复习的有效途径:五大方法狂补弱科
wap地址: https://m.dngk.com/newsdetail/249437.html

与“高考复习吃什么可保持大脑清醒 高考复习的有效途径:五大方法狂补弱科”相关推荐