今天，东南教育网小编为大家带来了高考复习午餐前后适合吃什么 高考复习的六点注意事项，希望能帮助到大家，一起来看看吧！
高考复习午餐前后适合吃什么？
合理的饮食不止是一日三餐，在正餐之间的饮食也要引起重视，不然错误的饮食习惯可能对我们的健康产生不利的影响。下面，小编就为大家分享一篇《高考复习午餐前后适合吃什么?》的文章，希望对大家有所帮助。
高考复习午餐前饿了适合吃水果
警惕：有几种水果不适合空腹时吃
1.香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
2.山楂、橘子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸骤增，对高考复习同学胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，吐酸水。
3.柿子：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
高考复习午餐后适合吃什么
午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康能起到很重要的作用。这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高高考复习同学工作效率。
一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢?有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，让你更有活力，可当血糖慢慢降低，大脑便开始出现不良反应，要么头疼，要么情绪不稳，容易发怒，或者脑子像没了养料的机器一样运转不灵，经常分神，给下午的工作和生活着实添了不少乱。
另外，高考复习同学不吃早餐或午餐同样会导致犯困，它会使体内的血糖水平起伏不定，当血糖降到谷底的时候，也就是你昏昏欲睡的时候了。
以上就是《高考复习午餐前后适合吃什么?》的内容，希望大家能合理安排我们的高考饮食。
2016年高考复习的六点注意事项
2016年高考复习的六点注意事项
2016年的高考已拉开序幕，广大高考考生都在积极备考。下面学习啦小编就为大家介绍一下关于2016年高考复习的六点注意事项，欢迎大家参考和学习。
2016年高考复习时的六点注意事项：
一、真题试卷水平远高于模拟试卷。真题试卷是针对中等及以上水平学生制定的知识点测试，出题难度系数控制的很科学，重点知识点筛选精确，答题难易、时间、出题规律节凑性很强。而各学校模拟试卷是针对阶段性复习检测，不同等级学校所制定的模拟试卷针对的人群不同，一般没有普适性。
二、文理试卷难度趋同以适应未来文理不分科考试。今年的新课标全国1、2卷难度区分很小，文理科数学卷分叉缩小。
三、难度未升高而新题型增加。所考察的知识点变化不大，但是同一知识点的出题思路比较活跃，体现出求新的思路，让大部分学生感到不适应，直呼很难。其实考完总结，感觉并不难。这就要求以后的高考在备考中针对同一知识点，多演练南北不同思路的出题不同风格。
四、备考中，尽早走入真题试卷的演练依然是制胜法宝。有不少学校，到5月份了还在进行模块型查漏补缺模拟考试，导致学生演练真题试卷的时间非常有限，还没掌握高考试卷规律，但是高考已然来临感觉很不适应。
五、家长性格强势给考生带来的考试心理恐惧非常突出。家长性格强势，对孩子要求高，长此以往，会在孩子内心深处造成考不好没法给妈妈交代的心理压力，表现为小考小失分，大考大失分，高考滑铁卢。这样的学生所占比例超过了30%。很可怕。
六、高考前10~15天，家长应果断把孩子领回家训练真题试卷，而不是在学校。高考前夕，学校毕业活动、同学间活动、大战前紧张氛围、同学间弥漫的浮躁焦虑心态会影响孩子们。领回家训练是安静孩子心态的好办法。但是须参加学校的各种考试以检测孩子的适应程度。
以上就是东南教育网整理的高考复习午餐前后适合吃什么 高考复习的六点注意事项相关内容，想要了解更多信息，敬请查阅东南教育网。
本文标题：高考复习午餐前后适合吃什么 高考复习的六点注意事项
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