今天，东南教育网小编为大家带来了高考复习饮食建议：重视早餐和水果 远离高考复习“雷区”，希望能帮助到大家，一起来看看吧！
高考复习饮食建议：重视早餐和水果
高考复习是一件很辛苦的事情，但很多同学为了争取更多的复习时间，而忽略了吃早餐的重要性，其实无论高考与否，我们都应该吃早餐和水果，因为它能为我们提供我们身体必备的能量，下面小编就为大家讲解一下吃早餐和水果的重要性。
高考复习饮食建议：重视早餐和水果
不仅要每天吃早餐，而且还要吃好早餐。早餐吃不好，会影响上午的高考复习效率。考试期间，吃好早餐，是保证成绩高水平发挥的物质基础。
每天吃新鲜蔬菜和水果
蔬菜水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用。另外，这类食物还可帮助消化，增加食欲，尤其在炎热的夏天，本来食欲就低，加之高考复习考试紧张，就更不想吃东西了。吃一点新鲜水果可以开胃。
高考复习饮食建议：开“夜车”时加“夜宵”
由于学习紧张、时间紧迫，高考复习同学难免要开“夜车”。在为孩子准备夜宵时，要做一些易于消化、清淡的食物，如粥、肉丝面条、蛋花汤、馄饨等。
高考复习饮食建议：不可过分迷信“健脑品”
家长切记：除了平常刻苦学习和积累，没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药”。
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高考倒计时 远离高考复习“雷区”
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喜欢钻偏难怪题
表现：认为做大量偏、难、怪的题目才能拿下高考中的“压轴题”
建议：牢固掌握常规思维、常规方法，才能以不变应万变
口诀：重视双基、淡化偏怪、针对训练、重点专练
题目做的越多越好
表现：大量做题后，巩固或默认了某种不正确的认识，反而有害无益
建议：多做些基础题，基础知识深刻理解了，做题才有效
口诀：回归基础、精选练习、持之以恒、量力而行
不注重抓学科体系重点
表现：希望各个学科、各个知识点面面俱到，最终却样样抓不到，样样抓不牢
建议：当基础知识和方法复习一轮后，应该抓住重点来学
口诀：合理取舍、深化重点、追踪热点、有的放失
不善于体系归纳
表现：这种症状的产生是题海战术导致的后果，结果是效率太低，效益太差
建议：应总结归纳存在问题，解题方法以及不同知识的内在联系和相近知识的本质区别
口诀：由表及里、总结得失、总结方法、举一反三
学习计划不合理
表现：将学习任务堆积起来，拖到不得完成为止，新的任务又来了，自己无所适从
建议：制定阶段性计划、短期计划或即时性计划
口诀：分段计划、科学计划、保证落实、严格执行
患得患失，考前心态失衡
表现：精神过度紧张，甚至病倒
建议：考前防止彻底放松和挑灯夜战两个极端做法，注意合理饮食，进入考场适度紧张是正常的，不要因此而产生恐慌
口诀：调整心态、保持平衡、放松心情、合理饮食、亦张亦弛
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