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高考复习吃什么可保持大脑清醒 高考复习有哪些原则

今天,东南教育网小编为大家带来了高考复习吃什么可保持大脑清醒 高考复习有哪些原则,希望能帮助到大家,一起来看看吧!

高考复习吃什么可保持大脑清醒?

现在正是高考复习的关键时期,很多家长每天忙着给孩子炖鱼、煮肉加强营养。其实,吃得太好反而让孩子更容易打不起精神。那么高考复习吃什么可保持大脑清醒?下面小编为大家分享一篇文章,为大家解答高考饮食方面的问题。

高考复习吃什么可保持大脑清醒?

高考复习同学以及用脑量大的办公室工作者,如果觉得老犯困,上课、上班哈欠不断,不如多吃点菌类食物。

吃猪、牛、羊肉,容易减慢大脑的供氧速度,因为人体在消化红肉时会产生使血液黏度增加的酸性物质,可让血液较慢地流向大脑从而减少供氧,让高考复习同学老打哈欠、犯困等。而多吃菌类食物,如香菇、平菇、茶树菇、口蘑等的干品和鲜品,因为属于碱性食物所以能降低血液黏稠度,从而有利于提高血流速度和输氧能力,而且还可提供一定量的蛋白质,具有很强的抗氧化作用,可保持大脑清醒。此外,备考期的学生应该增加蔬菜、水果的摄入。

现在新茶上市,专家建议高考复习同学也可以多喝些绿茶,因为绿茶是凉性的,能清热解毒,是特别适宜喝的碱性饮料,对于学习劳累引起的困乏无力效果不错。

不少高考复习家长为了改善孩子的学习环境,还会在室内放上绿色植物,对此专家并不赞成。因为绿色植物一般白天产氧气,晚上则排出二氧化碳气体,所以会影响夜间室内的空气质量。而恰恰晚间睡眠是身体修复的重要时期,过多的二氧化碳气体可能影响睡眠质量。

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高考复习有哪些原则 复习时要注意什么

高考高考复习哪些原则注意什么复习

第一轮复习中应当重基础、重细节、重知识点,不宜搞太难、太繁的大综合题。第二轮复习不是第一轮复习的机械重复,它是重点、难点复习。第三轮的强化训练阶段重点要做好这三件事,要根据高考试卷的题型、题量、分值、要求等集中训练多套高考模拟试卷,全面提高应考能力。

高考复习有哪些原则

一、认清自己的定位

正确地自我定位非常重要,对自己整体情况的正确认知将直接影响到整个复习节奏。有些学生可能觉得考进好学校的希望不大,那么就可以集中精力掌握基础知识,不用把时间浪费在难题怪题上,更不用埋头“题海战术”,高考中基础分仍占很大比例,要确保不失该拿的分,况且基础题做熟练了,面对较难的题目时也会更灵活变通,有更多向上进步的可能性。

有些学生想要参加自主招生的,那么就应该提前做好准备。如果你认为自己的能力达到自主招生水平,首先要比别人更早进入第一轮复习,提前紧张起来。其次,要充分了解不同学校自主招生的不同要求等等。总之,认准自己的定位和目标,尽早准备,有的放矢。

二、切忌本末倒置,不放弃课本

不少学生习惯性的一头扎入各种习题中,把课本丢到一边,其实这是不正确的。因为盲目做综合练习其实是揠苗助长的行为,效果一定不会好,成绩不理想还会影响学生的信心,很不恰当,因此建议大家还是踏踏实实根据课本学习,一步一个脚印才能走得稳、走得远。

另外,如今的高考对高中生作文能力的要求比较高,仅仅有良好的叙述能力是不够的,考试要求学生有良好的思考能力,这就要求学生对社会热点密切关注、敏锐洞察,并有自己独立的思考能力,其次,经典文学作品的阅读也能开拓思维,深化思考的深度。总之,一个原则就是在不放弃课本的基础上,尽可能地拓展自己的眼界和思路,这样我们才能融会贯通,挥洒自如。

高考复习要注意的事

珍惜时间。高三的时间是有限的,我们的目标就是要用有限的时间,做出尽可能多的“有用工”。所以耗费时间的事情,一定要考虑清楚值不值得去做。

珍惜自己。时间无论怎样重要都是为人服务的,所以不要为了节约时间而做出伤害自己的事情。在此举出两个例子供大家参考:不吃早饭、晚上过度熬夜(超过12点)。

张弛有度。周末一定不要把时间安排得太紧,要给自己足够的休息时间,因为休息是为了更好地学习。

电视和电脑。完全拒绝电视和电脑也不太可能,虽然可以用,但是时间不能太长。另外切忌将看电视和用电脑规划进休息时间内,它们也是耗费人大量精力的事物。

时间表。最好有个时间表,虽然不是必需的(因为我自己掌控时间不太好,自己定的计划经常没执行),但我深刻认识到,让自己保持一个规律的生活很重要。

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