今天，东南教育网小编为大家带来了高考复习期间饮食如何多样化 高考复习：让月考成为“加油站”，希望能帮助到大家，一起来看看吧！
高考复习期间饮食如何多样化？
高考复习期间学习任务重，各方面给予学生的压力也大，所以对于我们高考复习同学来说消耗的不仅是体力，还会造成心理上的疲劳，面对这种情况，我们可以通过调整作息时间以及饮食来改变状态。下面这篇文章《高考复习期间饮食如何多样化?》，帮助高考复习期间通过饮食更好地提升我们的状态。
高考在即，不少家长开始为备考的孩子准备各种各样的营养品。营养专家提醒，考生的饮食应重视品种多样化。
考前复习阶段是高度集中的脑力劳动，大脑对氧、蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素C等营养素的需求比平时增多，同时由于情绪紧张和压力的增加，还会使人体容易发生心跳加速、呼吸加快等一系列生理变化。有些考生甚至会出现食欲不振、失眠、胃肠不适等症状。
针对这些问题，高考饮食专家说，考前“加油”，在饮食上主要是从平衡膳食入手，重在食物品种的多样化。
新鲜蔬菜水果富含丰富维生素C、矿物质和膳食纤维，能提高学习效率。
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2020年高考复习：让月考成为“加油站”
高考复习高考20年高考2020年高考2020年成为加油年高复习加油站月考考成202020年眼下，高三生已陆续拿到首次月考成绩单。由于是孩子升入毕业年级后的第一次月度“大考”，这份成绩单很可能是各位考爸、考妈近期关注的焦点。相关人士提醒考生父母，在全年的备考路上，月考不过是一道小小的关卡，孩子能否顺利应对高考挑战，并不仅仅取决于这一次考试的成败。因此，考生父母要与孩子一起理性看待考试结果，以月考为新的起点，帮孩子鼓足干劲，有计划地向下一个奋斗目标前进。
淡定看成绩
高考这年，父母总是竭尽全力地想多帮孩子一些，但在学习上，大多数人能提供的直接帮助并不多。上届考生小王在外人看来非常幸运，因为她的母亲是一位大学英语教师。在母亲的熏陶下，小王的英语成绩一直在班里名列前茅。可就在高三开学后的两次随堂测试中，小王的英语成绩滑落到中游水平。得知这一情况后，小王的母亲非常焦急，不经意间说了一句：“要是这科你都不行了，高考拿什么和别人拼？”这深深地刺痛了小王。之后的一段时间，小王的各科成绩都出现了下滑，整个人也萎靡不振，恍恍惚惚。
班主任老师找到小王了解情况。交谈中，老师发现小王情绪低落的原因是觉得母亲忽视了她在其他科目上的努力。原来，自开学后，小王一直想在自己的弱项理综科目上有所突破，复习时就给理综多分配了一些时间，对英语科目相对放松了一些。谁知母亲对她英语成绩的下滑非常敏感，严厉的指责让小王觉得非常委屈。
考试对于高三生而言就像家常便饭，成绩起伏在所难免。因此考爸、考妈没必要对孩子某一次考试的结果过度纠结，以免影响孩子的备考状态。北京景山学校教师徐伟念表示，孩子每次考试结束后，父母都无需表现得过度关注分数，以免孩子出现大幅情绪波动。在淡定的氛围中，父母可以和孩子分析考试的得失。对于暴露的问题不妨逐一记下，日后加以克服；对于取得的进步，则要及时给予鼓励。让每次考后总结都成为孩子备考路上的“加油站”，才是智慧型考爸、考妈的做法。
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