今天，东南教育网小编为大家带来了高考复习期间饮食如何多样化 武汉市教院发布09年高考复习备考建议，希望能帮助到大家，一起来看看吧！
高考复习期间饮食如何多样化？
高考复习期间学习任务重，各方面给予学生的压力也大，所以对于我们高考复习同学来说消耗的不仅是体力，还会造成心理上的疲劳，面对这种情况，我们可以通过调整作息时间以及饮食来改变状态。下面这篇文章《高考复习期间饮食如何多样化?》，帮助高考复习期间通过饮食更好地提升我们的状态。
高考在即，不少家长开始为备考的孩子准备各种各样的营养品。营养专家提醒，考生的饮食应重视品种多样化。
考前复习阶段是高度集中的脑力劳动，大脑对氧、蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素C等营养素的需求比平时增多，同时由于情绪紧张和压力的增加，还会使人体容易发生心跳加速、呼吸加快等一系列生理变化。有些考生甚至会出现食欲不振、失眠、胃肠不适等症状。
针对这些问题，高考饮食专家说，考前“加油”，在饮食上主要是从平衡膳食入手，重在食物品种的多样化。
新鲜蔬菜水果富含丰富维生素C、矿物质和膳食纤维，能提高学习效率。
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武汉市教院发布09年高考复习备考建议
高考复习09年高考高考发布武汉建议备考年高复习备考建议武汉市教院中工作会议上，市教院首度对09年高考备考发布了官方指导建议。
语文
1.搞好语文基础备考
对常用字的音与形的精确识记，对常用词、成语、熟语的准确辨析，对常规标点符号和病句类型的准确辨析，读懂浅易文言文并完成相应的题型要求，读懂常规的科学文并完成相应的题型要求，读懂古典诗歌并完成相应的题型要求，读懂文学作品并完成相应的题型要求，读懂题目的要求并完成相应的写作任务。
2.提升语文能力和素养
在高三语文极为有限的备考时间里，提升语文能力和素养，必须有大量的时间和活动是直接针对能力的训练，这如同体育项目，长期的训练是第一位的，知识的学习和方法的讲解要以训练为前提。
数学
1.重视基本概念、基本公式、基本技能。
2.善于纵向探究思考，如知识点的延伸，题目结论的扩充等；逆向思考，如一题多变；多维思考，如一题多解等。
3.注重答题规范与细节。
①数学符号及语言表示、计算过程、逻辑推理要严谨，防止结果不化简，语言表达不规范等现象；②数学推理及计算过程要完整，应用题建模与还原过程要清晰，概率题要有公式及必要文字叙述等。
4.备典型例题和错题本。
英语
1.要提高英语听力，平时的训练中要注意选择录音材料。既要听一些与考试要求接近的录音材料，注意语速不宜太慢。同时注意扩大范围，更好地利用资源，例如合适的英文歌曲乃至原版动画片或其他电影光碟等。
2.平时阅读要注意速度
在平时训练中一定要注意坚持阅读速度要求。一般应保持在60wpm(每分钟词数)左右，按照“高中英语课程标准”要求，高中毕业时甚至应该达到70-80wpm。
3.多听多读提高写作能力“完成句子”和“书面表达”。
物理
1.目前可以根据2008年考试大纲进行复习。
2.在物理复习中，夯实基础至关重要。考试大纲规定了物理试卷中易、中、难试题的占分比例控制在3：5：2左右，一般年份高考容易题和中等难度的试题占到80%，因此，考生在复习时应立足本学科，全面复习，重视对基础知识的掌握，不要一味地去解难题、偏题、怪题。
地理
1.注重基础，整合主干知识。高考不回避已考知识，某些考点的重复率极高，如时间的计算、气候类型判断一直都在考。
2.重区域地理 强化读图能力
近年来，区域地理一直是高考文综试题命题的重要内容。建议：首先，进行区域定位训练。其次，进行区域地图的训练。第三，进行区域对比训练。
3.关注地理热点 活用基础知识
热点问题发生地的相关地理问题，往往是高考命题的重点，如资源开发与环境保护问题、国家重点工程建设问题等。但对地理热点问题的出发点和落脚点都在课本。
历史
1.近年来，“脱离教材考”的倾向越来越明显，考查能力的要求越来越高。只有准确记忆了重大史实、重要制度、历史阶段特征，才能正确回答这种倾向下的历史试题。
2.重视阅读提取信息能力、理解能力、迁移能力训练，切忌漫无目的地搜寻材料进行所谓“适应性”训练。
3.规范答题。平时练习时，要严格按答题纸的注意事项和要求作答，特别是不要超出答题区域；要对应好答案与设问的顺序，以防颠倒错位。
化学
1.夯实基础抓主干，注重基础性。
高考复习备考一定要降低重心，淡化“热点”，立足基础，回归教材，抓主干知识，形成坚实的知识体系。
2.剖析真题找规律，注重规律性。尤其是要研究2004—2008年高考非课改理综十套试题中的化学试题，归纳和总结其中的规律，对于把握命题规律是很有意义的。
3.精选考题强化练。训练中应注意二点：一是精心选题，高度重视高考题的研究。二是重视解题思路、解题方法的训练。
政治
1.第一轮复习时，要以基础理论为主线，整合知识专题。
2.第二轮复习时，以时政热点为主线展开，整合课本知识与时政知识为目标。
3.提高审题技巧和解题能力。
审题时，首先要略览全题，明确主题，把握命题思想。其次，审读设问，明确范围，把握答题方向。
答题时，要运用学科术语进行表述，不可用随意性很强的日常生活用语来代替；要层次清晰，段落要分明。从第一轮复习时，考生就要培养良好的答题习惯。
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